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击球的核心不是“用力”，而是让球按预期方向和距离滚到目标区域。

== 准备动作 ==
* 站稳，身体不要挡住挥杆路线。
* 球杆面先对准目标线。
* 眼睛在击球前确认自球、目标点和周围球。
* 挥杆前先做小幅度试摆，确认不会碰到其他球。

== 方向控制 ==
* 近距离目标：优先保证杆面对准。
* 中距离目标：看目标线，不要只盯球。
* 远距离目标：预留场地坡度、草纹或地面阻力的影响。
* 门前击球：宁可稳一点，也不要一味追求大力穿门。

== 力度控制 ==
{| class="wikitable"
! 距离 !! 练习重点
|-
| 1 米内 || 杆面稳定，轻推不偏。
|-
| 3 米左右 || 控制球停在目标附近。
|-
| 5 米以上 || 保持方向，同时控制滚动余量。
|-
| 远距离 || 先保证大方向，再逐步提高落点精度。
|}

== 常见问题 ==
* 球总往左或往右偏：检查站位和杆面。
* 球忽快忽慢：检查后摆幅度是否稳定。
* 击球后身体晃动：降低发力，先练节奏。
* 只会大力打：增加短距离定点练习。

== 推荐练习 ==
# 直线 10 球：从 1 米开始，连续打向同一目标线。
# 定距停球：分别让球停在 3 米、5 米、8 米处。
# 门前过门：从正面、斜角、小力度三种情况练习。

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