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[[文件:Menqiu-stroke-basics.png|缩略图|击球方向和力度控制]]

本页整理门球新手最需要掌握的基础技术。练习时先追求动作稳定，再追求速度和复杂战术。

== 技术体系 ==
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! 场景 !! 重点 !! 建议
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| 击球基础 || 方向、杆面、站位和力度。 || 先读[[击球要领（方向与力度）]]。
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| 得分推进 || 过门、撞柱和门后落点。 || 先读[[过门技巧（新手版）]]。
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| 对抗技术 || 撞击、闪击和处理他球。 || 先读[[撞击与闪击基础（新手版）]]。
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| 控制能力 || 定位、送球、守门和安全落点。 || 先读[[定位球（把球停住）]]。
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== 训练建议 ==
* 每次训练只设一个主要目标。
* 先用固定距离练稳定，再增加角度和压力。
* 每组练习记录成功率，避免凭感觉判断。
* 技术训练要和球序、战术目标结合。

[[Category:基本技术]]