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[[文件:menqiu-action-drill.png|缩略图|门球动作练习图解]]

门球的技术动作可以通过图解更直观地理解和学习。本页汇总击球、过门、定位等核心动作的图解说明。

== 击球动作图解 ==
* 站姿：双脚与肩同宽，身体重心稳定，球杆垂直地面。
* 握杆：双手自然握杆，松紧适度，手腕保持灵活但不松弛。
* 瞄准：杆面对准目标线，视线在球和目标之间来回确认。
* 挥杆：以肩为轴，手臂自然摆动，击球瞬间保持杆面稳定。
* 跟随：击球后杆头沿目标线方向自然送出，不要急于收杆。

== 过门动作图解 ==
* 正面过门：杆面正对两门柱中间，力度适中。
* 斜角过门：杆面微调，瞄准门柱内侧，留出球径余量。
* 过门后定位：击球时注意力度的控制，确保过门后球能停在安全区域。

== 定位球动作图解 ==
* 短距离定位：小幅挥杆，以推杆动作为主。
* 中距离定位：中等幅度挥杆，控制杆面方向和力度。
* 长距离定位：全幅度挥杆，预留滚动偏差。

== 练习图解 ==
详细的动作分解图示请参见页面配图。建议配合实际练习使用——先看图理解动作要领，再到场上反复练习。

== 继续阅读 ==
* [[击球要领（方向与力度）]]
* [[过门技巧（新手版）]]
* [[定位球（把球停住）]]

[[Category:基本技术]]