过门是门球得分和推进局面的基础。新手先追求稳定通过，再考虑过门后的落点和下一步战术。
核心要点
| 要点 | 说明 | 练习提示 |
|---|---|---|
| 瞄准 | 先判断门位、角度和门后空间。 | 正面过门先瞄中线。 |
| 力度 | 通过门后还要停在可控区域。 | 不要只求穿门。 |
| 安全 | 门后落点不能轻易送给对方。 | 看对方下一号球。 |
训练方法
| 练习 | 做法 | 合格标准 |
|---|---|---|
| 正面10球 | 固定距离连续过门。 | 成功率稳定。 |
| 三角度练习 | 正面、左斜、右斜。 | 三种角度都能控制方向。 |
| 门后停区 | 规定门后目标区。 | 过门且停入区域。 |
常见问题
- 只追求力量，忽略方向和落点。
- 站位不稳定，挥杆路线每次不同。
- 不根据场地速度调整力度。
- 训练后不复盘，难以找到失误原因。